кариес : Кариес - лечение кариеса, профилактика кариеса, кариес у детей

Кариес - лечение кариеса, профилактика кариеса, кариес у детей

» Кариес - лечение кариеса, профилактика кариеса, кариес у детей, народные методы и средства лечения Вы не родились с бактериями Streptococcus mutans во рту. Но к тому времени, когда у вас появились молочные зубы, некоторые из микробов, вызывающих образование кариеса, уже перешли к вам от родителей и поселились на зубах. С тех пор они живут с вами, вырабатывая сильнодействующую кислоту, которая растворяет зубную эмаль. Вот почему у вас такое количество пломб, говорит д-р Дэвид Кеннеди, президент Ассоциации профилактической стоматологии. Однако какой смысл дожидаться повреждения зубной эмали? Вы можете предотвратить разрушение зубов, если начнете прямо сегодня, точнее, с ближайшего приема пищи. Ешьте то, что полезно для зубов Специалисты выявили продукты, способные предотвратить разрушение зубов. "Выбрать наиболее питательные продукты - это, возможно, не менее важная задача, чем стараться избегать таких, которые вызывают кариес, например сахара и других сладостей", - говорит д-р Де Паола, президент Стоматологического центра в Бостоне. Вот некоторые продукты, которые "отпугивают" бактерии. Попробуйте сыр - истребитель бактерий. Если вы съели что-нибудь сладкое, то в первые же пять минут заешьте это кусочком сыра (25 - 30 г) с низким м жира или совсем нежирного. Небольшое количество выдержанного сыра, например чеддера, стимулирует образование слюны, которая нейтрализует кислоту, вызывающую кариес. Кроме того, в сыре присутствуют особые вещества, способствующие предохранению зубной эмали от разрушения. Острая пицца пойдет на пользу вашей улыбке, так как способствует предупреждению кариеса. Этот острый соус можно подавать к кукурузным лепешкам, к омлетам и гамбургерам. Рецепт рассчитан на несколько человек, готовый соус можно заморозить и оставить на будущее. Размораживайте в микроволновой печи или в кастрюле на слабом огне. Для придания соусу большей остроты не удаляйте семена из перца чили, когда будете его резать. 1 луковица, мелко порежьте 1 черешок сельдерея, 1 маленький перец чили, очистите от семян и мелко порежьте (наденьте для этого резиновые перчатки) 1 зубчик чеснока, измельчите 4 помидора, очистите от семян и мелко порежьте 2 столовые ложки свежего сока лайма 1 чайная ложка меда или сахарного песка 0,5 чайной ложки сухого базилика или орегана 0,5 чайной ложки молотого перца чили 0,25 чайной ложки молотого тимьяна и/или кориандра (кинзы) 1 зеленый, желтый или красный сладкий перец, мелко порежьте Подогрейте масло в большой кастрюле с антипригарным покрытием на среднем огне. Положите лук, сельдерей, сладкий перец, перец чили и чеснок. Готовьте, изредка помешивая, в течение 5 минут или пока овощи не станут мягкими. Добавьте помидоры, лаймовый сок, мед или сахар, базилик или ореган, молотый перец чили, тимьян и/или кориандр. Доведите до кипения. Уменьшите огонь, накройте крышкой и дайте прокипеть 20 минут. Выход: 5 стаканов. В 0,25 стакана: 13 ккал, 1 г жира. . Погрызите яблоко. Любые твердые фрукты и овощи замедляют процесс разрушения зубов. "Благодаря высокому содержанию клетчатки и твердой консистенции они соскабливают часть бактерий и зубные камни. Таким образом, вы достигаете очищающего эффекта прямо во время еды", - говорит д-р Хэйди Хосойер, хирург-стоматолог из Тихоокеанского университета в Сан-Франциско. Не бойтесь перца. Попробуйте острый соус или положите немного жгучего мексиканского зеленого перца на кусок нежирной пиццы. Возможно, вам не очень понравится, что от перца текут слезы, но в то же время течет и слюна, которая нейтрализует разъедающие эмаль кислоты и очищает зубы. Ешьте больше йогурта. Нежирный натуральный йогурт - великолепный источник кальция, который не только способствует формированию здоровых зубов в юности, но и укрепляет кости челюсти, поддерживающие ваши белоснежные зубы. Проходите мимо сладких фруктовых йогуртов, лучше сами смешайте нежирный натуральный йогурт со свежими фруктами. Йогурт также прекрасно сочетается с печеным картофелем и служит основой для приготовления различных заправок. Осторожно с пищей, пристающей к зубам. Бананы и изюм полезны для вашего организма, но совсем не для ваших зубов, го- Особенно вредны для зубной эмали продукты, богатые сахаром и крахмалом, и те, что липнут к зубам. Ниже приводится список продуктов, расположенных в порядке возрастания их способности вызывать кариес. Список составлен Шилой Мундорф-Шреста из Роче-стерского университета. Чем больше цифра, тем вреднее данный продукт для ваших зубов. Если ему соответствует число больше 0,5, вероятность развития кариеса варьирует от средней до высокой. Говорит Шила Мундорф-Шреста, стоматолог из Рочестерского университета в Нью-Йорке. Д-р Мундорф-Шреста и ее исследовательская группа обнаружили, что эти два питательных продукта столь же вредны для зубной эмали, как кексы, и более вредны, чем шоколад. Это не значит, что надо тут же прекратить есть бананы или изюм и наброситься на картофельные чипсы. Достаточно чистить или полоскать зубы сразу после любой нищи, пристающей к зубам, и ограничить потребление таких продуктов в течение дня. О пользе жвачки. Лучший десерт для ваших зубов - жевательная резинка, не содержащая сахара. Все больше данных, которые подтверждают, что жевание жвачки в течение 20 минут после еды способно уменьшить риск разрушения зубов. Об этом, в частности, свидетельствуют наблюдения профессора Брэдли Бейсуэндже-ра из Университета штата Индиана. Он провел исследование, в котором участвовали 1400 молодых людей. Половина из них жевали жевательную резинку без сахара два-три раза в день после еды; в итоге у них образовалось гораздо меньше "дырок" в зубах, чем у их товарищей, не употреблявших жвачку. Так что всегда держите при себе жевательную резинку - в кармане, сумочке или в машине. Если не можете почистить зубы, жуйте жвачку. Существует впечатляющий ассортимент как самых простых, так и сделанных по новейшим технологиям устройств, помогающих сохранять зубы чистыми и предупреждающих их разрушение. Мы предлагаем несколько советов, как ими пользоваться, чтобы достичь наибольшего эффекта. Очищайте шейку зуба. "Если взглянуть на зуб сверху вниз, то можно заметить, что верхние две трети жевательной поверхности относительно мало подвержены кариесу благодаря участию в процессе жевания", - говорит д-р Кеннеди. Однако от бактерий, обитающих вокруг шейки зуба - той его части, которая ближе к десне, с помощью жевания избавиться невозможно. Д-р Кеннеди предлагает способ, позволяющий очистить шейку зуба обычной зубной щеткой. Держите зубную щетку так, чтобы щетинки были направлены слегка вниз, к десне при чистке нижних зубов и слегка вверх при чистке верхних зубов. При контакте с зубами щетинки будут слегка отклоняться и попадать в десну. Затем осторожно делайте щеткой движение вперед-назад, чтобы щетинки попадали в промежутки между зубами. Таким образом вы очистите нижнюю часть зуба на границе с десной от бактерий, вызывающих кариес. В этом месте скапливаются также микробы, провоцирующие болезнь десен, поэтому такой способ чистки зубов поможет избежать и этой проблемы. Шелковая нить спасает зубы. Чтобы полностью вычистить зубы, необходимо проникнуть в узкие щели между ними. Для этого вам потребуется специальная шелковая нить для зубов ("флосс"). Вот как следует ее использовать, чтобы хорошо очистить зубные промежутки от микробов. Оторвите пить дайной около полуметра от катушки (более короткую нить трудно удержать). Намотайте большую часть на средний палец одной руки и немного на средний палец другой (не затягивайте сильно - иначе пальцы посинеют). Загните средние пальцы внутрь ладони так, чтобы нить туго натянулась. Указательным и большим пальцами вы будете направлять нить в процессе чистки зубов. Поместите нить между зубами и указательным и большим пальцами сформируйте из нее полукольцо вокруг зуба. Затем скользящими движениями перемещайте нить вверх-вниз и вперед-назад. "По сути вы делаете нитью такие же движения, как при вытирании спины полотенцем, - с той разницей, что в данном случае вы соскабливаете налет с зубов", - объясняет д-р Кеннеди. Если заметите, что нитка истончилась, отмотайте немного с одного пальца и намотайте на другой - подобно ленте, движущейся в пишущей машинке. Утопите микробы. После чистки зубов щеткой и нитью используйте спринцовку для полости рта. "Когда вы извлекли всех микробов из их укрытий, смойте их водой и выплюньте", - говорит д-р Кеннеди. Он отдает предпочтение моделям с резиновым наконечником на конце, так как с их помощью легче промыть от бактерий участки на границе с десной. Поддерживайте постоянную влажность во рту. Слюна - это естественный враг кариеса. Имейте в виду, что некоторые лекарства вызывают сухость во рту, поэтому обязательно сообщайте своему зубному врачу обо всех препаратах, которые вы принимаете. Однако при невозможности сменить лекарство старайтесь стимулировать слюноотделение и содержать свой рот в особой чистоте. Сосите конфеты, не содержащие сахар, или жуйте жевательную резинку без сахара или с ксилитом. Пейте воду - часто, но понемногу. Попросите зубного врача посоветовать вам какие-нибудь средства против сухости во рту, например полоскание или препарат искусственной слюны. Зубочистка: маленькая, да удаленькая Когда речь заходит о профилактике кариеса, нельзя забывать о зубочистке, считает д-р Дэвид Кеннеди, президент Ассоциации профилактической стоматологии. "У коренных индейцев восточных районов США существует правило: по достижении определенного возраста детей начинают приучать к соблюдению гигиены и сразу же показывают, от какого дерева надо брать кусочки коры и как пользоваться ими для чистки зубов. В этом отношении современные понятия не отличаются от старинной мудрости. Вы можете легко и эффективно почистить зубы деревянной щепочкой-зубочисткой". Можете потереть эмаль, чтобы очистить ее от микробов; при этом делайте круговые движения вокруг каждого зуба. Сначала кончик зубочистки поместите в промежуток между зубами и потрите ею зубы по направлению от десен. Поместите кончик зубочистки на внешнюю поверхность зуба и протрите участок вокруг шейки зуба, по границе с десной. Затем почистите промежуток между зубами с другой стороны зуба. Д-р Кеннеди не советует пользоваться расщепляющимися маленькими плоскими зубочистками с множеством заноз. Выбирайте зубочистки, имеющие квадратное сечение в середине и круглые на концах.

Похожие статьи:

кариес

кариес

Кариес - лечение кариеса, профилактика кариеса, кариес у детей

Похожие записи

Новое на сайте